胴体力メソッドとは
胴体力メソッドとは、「丸める・反る」、「伸ばす・縮める」、「捻る（ひねる）」の3つの動きを反復する事で、脊柱の可動性を高め、運動機能が向上をはかるメソッドです。
このメソッドを開発したのは、伊藤 昇（いとう のぼる、1947年 – 2002年）先生です。
達人レベルの武道家であり、運動理論家・トレーナーでもあります。
実践
以下のサイトを参考にしてください。
https://matome.naver.jp/odai/2141458690162038501
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