整体即生活・生活即整体


心整体法が目指す境地は「整体即生活・生活即整体」です。
つまり、日常生活を送ることが整体そのもの。
言い換えれば、理想は、ただ生きることがセルフケアになることです。

そのためには「わざわざやる」のではなく、生活の一部になることが必要です。
例えば、歯を磨いたり、顔を洗ったりするように…
毎日の生活に取り入れ、習慣化することが望ましいと考えています。

すると、条件は、

  • 理にかなったもの
  • 効果が実証されているもの
  • どこでも、誰でも、簡単にできるもの
  • 身体に負担をかけないもの
  • コストがかからないもの

となります。

ここでは、そのようなものを集めて、ご紹介しています。
ぜひ参考にしてください。

心の整体「心整体法」

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