舌回しとは
小顔になる、二重あごがすっきりするなどの美容効果があります。
その他、しゃべりにくい、飲み込みにくいなどの悩みも改善されます。
唾液腺やリンパも刺激するので、虫歯予防やデトックスの効果も望めます。
運動能力の向上、免疫機能の強化など、全身の健康にも影響します。
実践
以下の動画を参考にしてください。
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